Recomendaciones saludables

La presidenta de la Asociación de Nutricionistas del Chubut, Mirta Alegre, brindó recomendaciones saludables que se deben tener en cuenta ante las altas temperaturas del verano. Manifestó que la estructura alimenticia no debiera cambiar por factores climáticos, sino que debe ser durante todo el año una dieta equilibrada y balanceada. Sí se debe tener en cuenta que se debe hacer una buena hidratación, por lo que es importante consumir abundante cantidad de liquidos y de alimentos frescos, como frutas y verduras. Preferir carnes magras y quesos descremados, y evitar bebidas endulzadas superficialmente.

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